Glossaire des actifs : notre guide de A à Z (2025)

Un actif est un ingrédient qui joue un rôle fonctionnel dans un complément alimentaire. C’est lui qui apporte l’intérêt principal du produit, qu’il s’agisse d’un apport nutritionnel, d’un soutien physiologique ou d’un rôle ciblé dans l’organisme.

Il peut prendre différentes formes : vitamines, minéraux, acides aminés, extraits végétaux, probiotiques, acides gras ou encore substances d’origine marine. Chaque actif possède ses propres caractéristiques, son origine, sa concentration et sa manière d’être utilisé par l’organisme.

C’est la combinaison de ces actifs qui définit le profil et l’objectif d’un complément alimentaire.

Les actifs ont pour fonction d’apporter un soutien précis à l’organisme en complétant ce que l’alimentation ne fournit pas toujours en quantité suffisante. Ils peuvent contribuer à maintenir l’équilibre nutritionnel, accompagner le bien-être général, soutenir la vitalité, ou aider à améliorer certaines fonctions du corps (performances intellectuelles, énergie, etc).

Les actifs ne remplacent pas une alimentation équilibrée, mais interviennent comme un appui ciblé, en fonction des besoins de chacun : rythme de vie, alimentation, saisons, stress, activité physique… Leur rôle est donc de répondre à des besoins spécifiques et d’aider l’organisme à fonctionner de manière optimale au quotidien.

Pour sélectionner un actif pertinent, il est important de commencer par identifier votre objectif : énergie, confort digestif, peau, immunité, récupération physique, équilibre général… Chaque actif peut agir sur un domaine différent.

Il faut également porter attention au dosage, à la forme utilisée (certaines sont plus facilement assimilables), à la qualité de l’ingrédient (pureté, standardisation, traçabilité) et à votre propre tolérance.

Enfin, il est important de lire attentivement l’étiquette, vérifier l’origine des actifs, et comprendre la logique de la formulation aide à faire un choix réfléchi. En cas de besoin spécifique ou de traitement en cours, un avis professionnel peut compléter la sélection.

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Les dosages varient d’un complément à l’autre pour plusieurs raisons.

• La forme de l’actif joue un rôle essentiel : certaines sont mieux assimilées et nécessitent des quantités plus faibles, tandis que d’autres doivent être dosées davantage pour obtenir un résultat équivalent.
• La logique de formulation influe également : un produit “tout-en-un” n’aura pas le même dosage qu’un produit concentré sur un seul actif.
• Les besoins auxquels le complément répond entrent aussi en jeu : entretien quotidien, soutien ciblé, cure ponctuelle…

Ainsi, deux produits contenant le même actif peuvent présenter des dosages très différents tout en étant chacun cohérent avec leur objectif.

Oui, la combinaison d’actifs est courante et permet parfois d’obtenir une action plus complète ou une meilleure assimilation. Certaines associations sont conçues pour agir en synergie, d'autres pour favoriser l’équilibre ou compenser une carence.

Il est cependant essentiel de respecter les dosages recommandés et de vérifier que les actifs choisis n’entrent pas en interaction entre eux ou avec un éventuel traitement médical.

Lorsque les associations sont bien pensées, elles offrent une solution pratique et harmonieuse pour accompagner plusieurs besoins à la fois, tout en restant simples d’utilisation.