Un sommeil de qualité est l’un des piliers du bien-être. Souvent négligé, il permet pourtant de conserver un bon équilibre, physique et mental, au quotidien. Pourtant, dans des journées rythmées par le stress, les écrans et les sollicitations constantes, il n’est pas toujours facile de trouver le calme nécessaire pour s’endormir sereinement. C’est pourquoi nous avons développé nos compléments, offrant une solution douce pour favoriser la détente et accompagner un endormissement plus paisible, dans le cadre d’une routine nocturne simple et efficace.
SOMMEIL & DÉTENTE : RETROUVER L’ÉQUILIBRE NATURELLEMENT
Le sommeil n’est pas qu’une question d’heures passées au lit. Il dépend aussi de la capacité du corps et de l’esprit à se relâcher progressivement. Un rythme de vie soutenu, une mauvaise alimentation, le stress ou la lumière des écrans peuvent perturber cet équilibre et retarder l’endormissement. Nos compléments Sommeil peuvent justement aider à ce que le corps retrouve son rythme et qu’il se détende avant la nuit. Intégrés juste avant d’aller se coucher, ils sont de véritables alliés pour favoriser un repos plus serein.
MÉLATONINE, PASSIFLORE ET GABA : DES ALLIÉS POUR DES NUITS PLUS SEREINES
Mélatonine : réguler le rythme du sommeil
Souvent surnommée “l’hormone du sommeil”, la mélatonine est naturellement produite par l’organisme lorsque la lumière diminue. Elle joue un rôle clé dans la régulation du cycle veille-sommeil et contribue à réduire le temps d’endormissement, favorisant ainsi un retour à un rythme de sommeil plus régulier, notamment lors de périodes de stress, de décalage horaire ou de changement de saison.
Passiflore : aider à la relaxation
Traditionnellement utilisée pour ses effets relaxants, la passiflore aide à induire la relaxation et apporte un soutien dans les périodes de tension mentale et nerveuse. Elle contribue à favoriser un repos nocturne sain et à obtenir un sommeil réparateur, en aidant le corps et l’esprit à se relâcher naturellement avant le coucher.
GABA : un neurotransmetteur naturel
Le GABA (acide gamma-aminobutyrique) est un neurotransmetteur naturellement produit par l’organisme. Connu pour son rôle dans la régulation de l’activité neuronale, il serait souvent associé à une sensation de calme et de relaxation.
ADOPTER UNE ROUTINE DU SOIR BIEN-ÊTRE ET NATURELLE
Un sommeil réparateur se construit avant tout grâce à de petits rituels réguliers. Prendre son complément environ 30 à 60 minutes avant le coucher permet d’accompagner naturellement la transition vers le repos.
Pour renforcer ces effets, il est conseillé de créer une ambiance propice à la détente : lumière tamisée, respiration calme, lecture douce, ou tout simplement un moment de déconnexion. Associer la prise du complément à une alimentation légère et à des habitudes de coucher régulières participe aussi à une meilleure qualité de sommeil.
