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Recette de pâte à tartiner minute banane-cacao boostée à la vitamine C

Une pâte à tartiner express saine, gourmande et naturellement sucrée, enrichie en vitamine C pour allier plaisir et bien-être au quotidien.

Par Anaïs MARANDEL, Diététicienne Nutritionniste

28.04.2026 2 minutes

Temps de préparation

5 minutes

Difficulté

Facile

Nombre de portions

2 personnes

Vous cherchez une alternative saine et rapide aux pâtes à tartiner classiques ? Cette version maison allie la douceur naturelle de la banane à l’intensité du cacao, pour une texture onctueuse et une saveur irrésistible. Sans matières grasses ajoutées et enrichie en vitamine C, elle offre un véritable coup de boost à vos petits-déjeuners ou collations. Une gourmandise simple, prête en quelques minutes, à déguster sur le pouce, pour se faire plaisir sans compromis.

C’est parti pour la recette de la pâte à tartiner sans matières grasses et vitaminée ! 🍫✨

VALEURS NUTRITIONNELLES POUR 1 PERSONNE
Énergie	527,5 kJ / 130 kcal
Protéines	2,6 g
Glucides	24,7 g
dont sucres	19,6 g
Lipides	1,3 g
dont AGS	0,5 g
Fibres	5 g
Sel	0,04 g
Vitamine C	49,80 mg (62,5 % AR*)

* Apports de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)

Ingrédients

2 bananes bien mûres
1 cuillère à soupe de cacao non sucré

2 cuillères doseuses de Vitamine C en poudre
Option : 1 cuillère à café de miel

ajouter les ingrédients Nujimé au panier

Préparation

étape 1

Écrasez les bananes jusqu’à obtenir une texture lisse.

étape 2

Ajoutez le cacao non sucré et la Vitamine C en poudre, puis mélangez bien.

étape 3

Ajustez les saveurs selon vos préférences, avec un peu de miel si besoin.
À déguster de suite sur de délicieux pancakes, dans un yaourt nature, sur des tartines ou avec des fruits frais… pour une pause healthy, gourmande et pleine de plaisir à tout moment de la journée ! 😋

Ses atouts

Cette pâte à tartiner minute a tout pour plaire : à la fois gourmande et saine, elle se prépare en deux trois mouvements. La banane, au cœur de la recette, apporte une texture naturellement onctueuse, tout en étant une source intéressante de fibres, vitamines et minéraux. Le cacao vient ajouter cette touche chocolatée irrésistible, celle qui donne envie d’y replonger à chaque cuillère. Enrichie en vitamine C, elle booste votre petit-déjeuner ou votre collation, tout en apportant de véritables propriétés antioxydantes. Une recette simple, saine… et terriblement addictive 🍫✨