smoothie poire epinard vitamne C Nujime specialiste des complements alimentaires

Recette de Smoothie poire-épinard à la Vitamine C

Un smoothie vert, doux et crémeux, riche en vitamine C, parfait pour booster votre énergie avec des fruits et légumes d'hiver.

Par Sarah QUIGNON, Diététicienne
2 minutes
2 minutes

Temps de préparation

5 minutes

Difficulté

Facile

Nombre de portions

1 smoothie

Envie d'un smoothie doux et crémeux pour démarrer la journée sur une note vitaminée ? Ce smoothie poire-épinard est parfait pour ajouter une touche de fraîcheur à votre routine, avec une bonne dose de vitamine C. La poire sucrée se marie parfaitement avec les épinards, et la vitamine C en poudre booste votre système immunitaire pour affronter l'hiver.


C’est parti pour la recette de Smoothie poire-épinard à la vitamine C !

VALEURS NUTRITIONNELLES POUR 1 PERSONNE
Énergie
765,97 kJ / 185,62 kcal
Protéines
2,70 g
Glucides
28,84 g
dont sucres
25,49 g
Lipides
5,76 g
dont AGS
4,70 g
Fibres
6,03 g
Sel
0,29 g

Ingrédients

  • 1/2 banane
  • 1 verre d’eau ou de lait d'amande
  • Quelques glaçons
ajouter les ingrédients Nujimé au panier

Préparation

smoothie poire epinard vitamne C Nujime specialiste des complements alimentaires

étape 1

Pelez la poire et la banane, puis coupez-les en morceaux.

étape 2

Placez tous les ingrédients dans un blender, ajoutez la vitamine C en poudre et mixez jusqu’à obtenir une texture lisse.

étape 3

Servez frais, en ajoutant des glaçons si vous souhaitez une boisson bien froide.

Ses atouts

Ce smoothie poire-épinard est un véritable boosteur d'énergie naturel grâce à la vitamine C, essentielle pour renforcer le système immunitaire, surtout pendant la saison froide. Avec sa texture crémeuse et douce, il est un véritable plaisir à boire, tout en apportant une bonne des fibres grâce aux épinards et à la poire. Non seulement c'est un smoothie délicieux, mais il est aussi très pratique à réaliser, avec des ingrédients de saison, parfait pour se donner un coup de fouet en hiver.


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