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Recette de Smoothie exotique boosté à la Vitamine C

Un smoothie frais et ensoleillé qui marie la douceur de la mangue et de la banane à la vitalité de la Vitamine C. Une escapade tropicale pleine de pep’s à chaque gorgée ! 🌴

Par Sarah QUIGNON, Diététicienne

30.12.2025 2 minutes

Temps de préparation

5 minutes

Difficulté

Facile

Nombre de portions

1 à 2 portions

Envie de soleil dans votre verre ? Ce smoothie exotique maison associe la mangue, la banane et un zeste de citron vert à la puissance naturelle de la Vitamine C en poudre, pour une boisson aussi dépaysante que revitalisante. Sans cuisson, il conserve toute la richesse nutritionnelle des fruits et la vitalité de la Vitamine C.

C’est parti pour la recette du Smoothie exotique à la Vitamine C !

VALEURS NUTRITIONNELLES POUR 1 PERSONNE
Énergie	687,42 kJ / 162,98 kcal
Protéines	1,52 g
Glucides	34,41 g
dont sucres	14,97 g
Lipides	0,88 g
dont AGS	0,10 g
Fibres	3,21 g
Sel	0,02 g

Ingrédients

150 g de mangue bien mûre
1 banane
100 ml de jus d’ananas ou d’orange pressé
½ citron vert (jus)

100 ml de lait de coco ou d’eau de coco
1 cuillère doseuse de Vitamine C en poudre (500 mg)
Quelques glaçons (facultatif)

ajouter les ingrédients Nujimé au panier

Préparation

étape 1

Pelez la mangue et la banane, puis coupez-les en morceaux.

étape 2

Versez dans un blender le jus d’ananas (ou d’orange), le jus de citron vert et le lait ou l’eau de coco.

étape 3

Ajoutez les fruits et mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et onctueuse.

étape 4

Une fois le smoothie prêt, incorporez la Vitamine C en poudre. Mélangez doucement. C’est prêt !

Ses atouts

Ce smoothie est une explosion de saveurs tropicales : la mangue sucrée et la banane crémeuse s’équilibrent avec la légère acidité du citron vert. Riche en vitamine C naturelle et en antioxydants, il aide à réduire la fatigue, à soutenir l’immunité et à apporter un vrai coup de boost naturel sans caféine. Sa texture onctueuse et sa fraîcheur en font une boisson énergisante et délicieusement exotique, idéale au petit déjeuner ou après l’effort. 🌞

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