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Recette de Granola bowl aux fruits frais et Vitamine C en poudre Bio

Un bowl frais et gourmand mêlant granola croustillant, yaourt onctueux et fruits riches en vitamine C, parfait pour démarrer la journée avec énergie. 🥝

Par Sarah QUIGNON, Diététicienne
3 minutes
3 minutes

Temps de préparation

5 minutes

Difficulté

Facile

Nombre de portions

1 personne

Envie d’un petit-déjeuner simple, rapide et plein de vitalité ? Ce bowl de granola et fruits associe la douceur du yaourt, le croquant du granola et la fraîcheur des fruits riches en vitamine C comme le kiwi et les baies. L’ajout de Vitamine C en poudre Bio apporte un petit boost nutritionnel tout en restant facile à intégrer dans votre routine du matin. Une recette fraîche, colorée et nourrissante, idéale pour un matin pressé ou une pause saine dans la journée.


C'est parti pour la recette du bowl de granola aux fruits et Vitamine C en poudre Bio !

VALEURS NUTRITIONNELLES POUR 1 PERSONNE
Énergie
1906,45 kJ / 454,12 kcal
Protéines
14,59 g
Glucides
57,20 g
dont sucres
14,08 g
Lipides
15,05 g
dont AGS
2,62 g
Fibres
15,26 g
Sel
0,15 g
Vitamine C 126,92 mg (80 % AR*)

* Apports de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)

Ingrédients

  • 100 g de yaourt nature
  • 40 g de granola
  • ½ banane
  • 1 kiwi
  • 1 cuillère doseuse de Vitamine C en poudre (500 mg)

  • 40 g de baies (myrtilles, framboises…)
  • 10 g de graines de chia (optionnel)
  • 10 g de noix (optionnel)
ajouter les ingrédients Nujimé au panier

Préparation

recette granola bowl vitamine c Nujime specialiste des complements alimentaires

étape 1

Dans un bol, mélangez le yaourt nature avec la Vitamine C en poudre Bio jusqu’à ce que la poudre soit bien dissoute.

étape 2

Dans un autre bol, versez le granola, puis ajoutez par-dessus le yaourt enrichi en Vitamine C en poudre Bio.

étape 3

Disposez les tranches de banane, les morceaux de kiwi et les baies fraîches sur le dessus du bowl.

étape 4

Pour plus de texture et de gourmandise, ajoutez quelques graines de chia ou des noix concassées avant de déguster.

Ses atouts

Ce bowl est une recette à la fois fraîche, nourrissante et pleine de vitalité. Le granola apporte du croquant, tandis que le yaourt offre une texture onctueuse qui contraste parfaitement avec la fraîcheur des fruits. Le kiwi et les baies sont naturellement riches en vitamine C, renforcée ici par l’ajout de vitamine C, idéal pour soutenir l’énergie et l’immunité. Côté pratique, la préparation ne prend que quelques minutes, ce qui en fait un petit-déjeuner parfait pour les matins pressés ou un snack sain dans la journée. Coloré et gourmand, ce bowl est aussi idéal pour faire le plein de fraîcheur aux beaux jours.


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